ダイエットを成功させるためには、自分の代謝以上にカロリーを摂取しないようにするしかありません。食べて痩せるは嘘です。食べることで胃や腸の機能を壊してしまわない限り食べたら栄養を吸い取ります。 ダイエット成功の最大のこつは、「自分が少しずつで…
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