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睡眠を改善して、起きているときの集中力を高める。「バイノーラル・ビート」を試す。

年齢的にこれから様々な能力が落ちていく。特に体力や記憶力や集中力が求められる能力は、顕著に落ちていくだろう。それなりに体力があっただろう時期に何もしていなかったぼくは、落ちていく体力の中で記憶力や集中力をできるだけ維持したいと考えている。…