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ランニング

ランニングを再開した。

新しい場所でランニングを再開した。再開と言っても、今は週1で10kmしか走っていないので、先週引っ越した週を飛ばしたのみである。しかしもう引っ越して1週間経ったのか。引越しを思い立ってちょうど1ヶ月くらいでもある。時間が経つのは本当に早い。 ラン…

苦しむのではなく、努力をする。/「優雅な肉体が最高の復讐である。」(武田真治)

武田真治の肉体作りについて書かれた本「優雅な肉体が最高の復讐である。」を読んでいる。ぼくが自分もやっている筋トレについて言いたいことの全てが書いてあるといっていいほどに共感できる内容だった。 この本の筋トレなどを始めるときの注意としても書い…

ストイックさを抑えて高めていく。

一昨年2012年の5月くらいからランニングを始めて、今は週1のペースで走っている。ゴールデンウィークは何かを始めるきっかけとして、その前はダイエット、筋トレと始めてきた。 ダイエットと筋トレにより、体重が67kgから52kgくらいで体脂肪率が7%くらいにな…

走ることで明らかになること。

朝からずっと家に居たこともあり、2週間ぶりに外を走ってきた。夜は寒いので、少しでも暖かい昼間にと思ったけれど、今日の東京は昼間でも6度くらいだったようだ。 ランニングは12月から週1にしていたのだけれど、今日は2週間ぶりで、体力が衰えていることを…